Como o calor extremo pode afetar seu corpo: Entenda os riscos e como se proteger
O aumento das temperaturas devido às mudanças climáticas tem trazido calor extremo que não apenas supera os recordes já previstos para 2025, mas também intensifica os desafios para a saúde humana. Em entrevista ao programa Interessa!, o médico Dr. Último Libânio, presidente da Sociedade Brasileira de Clínica Médica – Regional Minas Gerais, destacou os principais riscos e os cuidados essenciais para enfrentar esses períodos.
Perigos do calor extremo para o corpo
De acordo com o Dr. Último Libânio, os efeitos mais graves incluem a desidratação, a perda de eletrólitos fundamentais (como sódio e potássio) e até quadros graves de hipovolemia (redução do volume sanguíneo). Esses problemas podem levar a sintomas como arritmias, quedas bruscas de pressão arterial e, em casos extremos, a necessidade de intervenções médicas com hidratação intravenosa.
O consumo de álcool durante ondas de calor pode piorar a situação, já que bebidas alcoólicas inibem o hormônio antidiurético, fazendo o corpo eliminar ainda mais líquidos, aumentando o risco de desidratação.
Dicas para se proteger no calor extremo
- Mantenha-se hidratado: Beba mais do que os 2 litros de água recomendados por dia, dependendo das condições do clima e do esforço físico.
- Evite exposição ao sol: Especialmente entre 10h e 16h, os horários mais quentes.
- Use roupas leves: Prefira tecidos claros e que permitam ventilação.
- Tenha uma alimentação equilibrada: Alimentos leves podem ajudar na regulação do organismo.
Para aqueles que desejam ainda mais informações e contextos médicos, a entrevista completa está disponível no programa Interessa!, que vai ao ar ao vivo no canal de O Tempo no YouTube, de segunda a sexta-feira, às 14h. Também é possível acompanhar os episódios no Spotify.
O impacto das mudanças climáticas demanda maior atenção à saúde em períodos de calor extremo. Informar-se é essencial para prevenir problemas graves e aproveitar o verão com segurança.
